Episode Transcript
Não esteja lá quando chegar. O anterior é uma declaração que nos salvará todos.
Considere os maiores combatentes de todos os tempos que duraram. A ferramenta mais excelente deles era a capacidade de evitar ser atingida. Os backs que fizeram a punição nunca duraram tanto quanto aqueles que evitavam "o golpe".
Muhammad Ali inventou "The Rope-A-Dope". Embora nunca permitisse que um oponente acerte um soco sólido, o oponente desperdiçaria energia e, eventualmente, eles poderiam ser combatidos de maneira eficaz.
Agora, vamos levar esse conceito para nossas vidas. Se uma força quiser causar prejudicar, não esteja disponível. Um encontro evitado não pode prejudicá-lo, fisicamente, mental ou emocionalmente.
Em certos casos, podemos não ser capazes de evitar um encontro completamente. Então, a próxima melhor coisa é "não estar lá mentalmente". Se alguém deliberadamente tentar prejudicá-lo verbalmente, ignore-o. Ou perceba que a fonte não vale sua energia.
Enquanto viajava para a escola um dia, vi um indivíduo tentando desviar e sair do tráfego ocupado em uma estrada principal. Eu havia notado a direção irregular por vários quilômetros. No entanto, quando há muito tráfego, é melhor ser paciente. Eu estava chegando à minha saída, então olhei para a pista que precisava entrar e ativei meu indicador, pois já estava três quartos do caminho para a pista. O mesmo motorista vem de duas faixas entre carros e quase bate na minha parte de mim.
O motorista está soprando a buzina e exibindo suas luzes. Enquanto dirigíamos um pouco pela estrada, eles se moveram ao meu lado e começaram a se tornar verbalmente agressivos. Não prestei atenção até que eles estavam desviando perto do meu carro. Eu olhei, e esse motorista fez um gesto à mão e gritou: "F você". Eu respondi: "Não, obrigado". Isso os pegou imediatamente de surpresa e diminuiu a situação.
Em outro exemplo, eu estava dirigindo duas pessoas por aí. Ambos estavam bêbados. O passageiro na frente começou a insultar. Seu discurso tornou-se ameaçador. Ele finalmente disse: "Eu deveria apenas chicotear sua bunda". Eu me virei para ele calmamente e perguntei se isso o faria se sentir melhor. Ele estava pasmo e acalmado.
Não estou de maneira alguma dizendo que podemos encontrar todas as instâncias com evitação ou desacalação. Mas lutando contra fogo com fogo, todo mundo queima. Sempre lute contra fogo com água.
Uma técnica usada pelos africanos centenas de anos atrás, durante os incêndios nos arbustos, era controlar uma área que um incêndio descontrolado estava se aproximando. Quando o incêndio chegou à área queimada, ele não tinha combustível para se sustentar.
Tenho clientes que estão em situações de que não podem sair imediatamente. Uma das técnicas que sugiro não permitir que a situação "fique embaixo da pele". Suponha que alguém goste de insultar ou degradá-lo. Eles são os com os problemas mentais e emocionais. Que seus problemas sejam deles.
No entanto, cuidado porque os ataques verbais geralmente resultam em ataques físicos posteriormente.
Eu fui estudante de Aikido por muitos anos. Uma das práticas foi o push-pull. Se o seu oponente empurrou, você puxou e vice-versa. O objetivo é usar o momento do adversário contra eles. O excelente livro "The Art of War" também se refere a essa estratégia.
Infelizmente, muitas pessoas acham prazer em causar danos e caos aos outros. É melhor evitar lidar com eles. No entanto, não podemos impedir todas as instâncias. Nesses casos, a desacalação é a primeira opção. Permita-se trabalhar, "na lacuna". A lacuna está entre a ação ou as palavras e a escolha de responder em vez de reagir.
Uma resposta é uma ação bem pensada que beneficia seu bem-estar. Em comparação, uma reação é basicamente o que for, sem premeditação.
Uma onça de prevenção vale um quilo de cura. Todos nós realizamos ações ou usamos palavras que mais tarde lamentamos.
Seja mentalmente, fisicamente ou emocionalmente, às vezes vale a pena não estar lá.
A vida pode jogar muitas bolas curvas. Às vezes você sabe que eles estão chegando e às vezes não. Mas sabemos que não planejar é um plano para falhar.
Bem, meus amigos, espero que você encontre essas informações úteis. Ame a si mesmo e tente estar na companhia daqueles que o amam de volta.
Até a próxima vez. Seja seguro, feliz e saudável.
Que tal isso?
