Episode Transcript
Seus relacionamentos são um benefício ou um dreno? Não, não estou falando de tirar vantagem dos outros ou de sempre tentar conseguir o que não merece.
Estou falando de cultivar associações que recarreguem suas baterias e permitam revitalizá-las.
Você já esteve perto de alguém ou até mesmo conversou com alguém ao telefone e após a interação se sentiu exausto?
Eu experimentei isso depois de pensar em algo entre mim e outra pessoa. E não apenas de um encontro atual.
Além disso, depois de terminar um relacionamento não muito gratificante com uma mulher com quem estive por vários anos. Percebi isso depois de uma conversa breve, mas agradável, alguns meses após o rompimento. Sinto que estou vazio. Meus ombros levantaram e ficaram tensos. E meu estômago apertou.
Depois de perceber isso, devo ter ficado assim durante todo o relacionamento. Esses sentimentos só eram perceptíveis porque eu não tinha contato com ela há algum tempo.
Quando penso no passado, houve períodos de fadiga crônica. Presumi que isso acontecia porque trabalhava muitas horas. Isso não pode estar certo porque ainda tenho o mesmo horário, mas não me sinto mais constantemente cansado.
Desde então, percebi que a mente e o corpo nos alertarão sobre as coisas prejudiciais que estamos fazendo a nós mesmos. Os resultados irão variar dependendo da gravidade e duração do uso.
Infelizmente, os resultados podem ser tão pequenos quanto uma dor de estômago fatal.
Alguns dos meus amigos sofreram de úlceras estomacais, hipertensão, derrames e câncer causados pelo estresse familiar.
É claro que nada é completamente bom e nada é completamente ruim. Existem situações em ótimos relacionamentos que podem deixá-lo exausto. E pode haver momentos em relacionamentos tóxicos que podem ser fortalecedores.
Há um ditado que diz: “Uma corrente é tão forte quanto o seu elo mais fraco”. Eu adaptei isso aos relacionamentos. Um relacionamento é tão bom quanto a pior coisa que aquela pessoa fez a você. Esta afirmação pode parecer chocante. Mas não perceber isso me causou muitos problemas no passado. No entanto, nunca mais enfrentei esses problemas quando coloquei esse fato em minha caixa de ferramentas e o usei regularmente.
A vida pode atingir você com um acontecimento inesperado que você não pode prever. Mas também podemos ser afetados por algo dolorosamente óbvio.
Gosto de evitar o dolorosamente óbvio quando possível.
Os aplicativos não têm tamanho único. Porque o que machuca uma pessoa inspira outra. Sempre me sinto inspirado e energizado quando ajudo pessoas necessitadas, especialmente quando elas demonstram apreço. E, por favor, use minha ajuda para alcançar conquistas mais importantes.
Em comparação, sei que há pessoas que sentem que se não dominam constantemente e sempre têm a vantagem, elas se sentem mal.
Tudo o que você precisa fazer é prestar atenção antes e depois de se comunicar com as pessoas. Sua mente e seu corpo estarão prontos para lhe mostrar o que você precisa saber, quer você queira ou não.
Nossas mentes e corpos primeiro sussurram, dão tapinhas em nossos ombros e depois nos dão um forte empurrão.
É benéfico prestar atenção aos sussurros e não tolerar empurrões e puxões para nossa saúde mental, emocional e física.
Sou o primeiro a admitir que nossos sentimentos, desejos e necessidades muitas vezes nos ajudam a não perceber os sinais de alerta, mas a dor da falta de sintomas sempre piora quando o martelo cai.
Geralmente, a autoconsciência pode� é um assunto complicado de entender, mas não quando você presta atenção às suas reações mentais e físicas às coisas.
Você pode não saber exatamente o que o faz feliz e em paz. Mas você logo entenderá o que não é. E é um ótimo começo na direção certa.
Fadiga crônica a leve e falta de energia são as menores de suas preocupações. Porque quanto mais você se permitir envolver-se em relacionamentos desgastantes, mais atraído você se sentirá por eles. Mais cedo ou mais tarde, você desenvolverá um vício hormonal nesses relacionamentos. A repetição fará você acreditar que esta é uma parte natural da vida. E condená-lo a uma vida miserável.
A felicidade é a base da saúde mental, emocional e física.
Somos mais criativos e livres de estresse neste estado. Vivemos mais, vivemos vidas mais saudáveis. É uma alegria estar por perto. E levamos alegria e paz aos outros.
Pessoas felizes servem aos outros com amor e empatia. Pessoas infelizes não são. Você já parou para perceber que as melhores pessoas com quem você já teve contato são pessoas felizes?
Você poderá perceber imediatamente ou mais tarde que é um prazer conhecê-los. Pessoas assim deixam uma impressão duradoura e muitas vezes têm a oportunidade de escolher conhecidos melhores.
Quando nos cercamos conscientemente dessas pessoas, nunca seremos oprimidos pela vida. Você nunca se sentirá sozinho, traído ou deprimido.
A sua presença promoverá resiliência e coragem. Saber que eles estão sempre ao seu lado também lhe dará forças quando eles estiverem ausentes.
Pessoas assim não “crescem em árvores”. E você pode ter que ser paciente. Porém, se essas características forem fortes em você, pessoas assim seguirão naturalmente o seu caminho. Eles são os guardiões e vale a pena o esforço mantê-los em seu círculo. E você trará os mesmos benefícios para eles.
"Sua vibração criará sua tribo." Não se preocupe se você não se dá bem com pessoas que não deveria. Você sempre ficará infeliz tentando fazer com que todos que você conhece ou conheçam sejam seus amigos; Isso pode ser verdade para membros da família. Você não precisa ser rude ou feio com eles. Mas mantenha uma distância emocional segura deles para garantir sua segurança mental, emocional e física. Você ficará feliz com o que fez.
Manter ótimas pessoas em seu círculo próximo é como usar um colete salva-vidas ao navegar em um lago. Você não perceberá sua importância até que o navio afunde.
Bem, meus amigos, espero que vocês tenham gostado do nosso tempo juntos. Eu sei que posso fazer isso.
Passe cada dia tornando sua vida melhor do que no dia anterior.
Sempre desejo a você o melhor em seu caminho nessa coisa chamada vida.
E como sempre:
Lembre-se de amar a si mesmo. Você não está sozinho. Você é relevante e digno.
Que tal?
