Episode Transcript
Você está cuidando de si mesmo? À medida que vivemos a nossa vida quotidiana, estamos a dar prioridade à coisa mais importante, nomeadamente a nós próprios?
Muitos de nós temos filhos, companheiros e obrigações no local de trabalho que são importantes. Mas o que podemos fazer de forma eficaz pelos outros quando necessitamos de manutenção?
Fico alheio a outras coisas quando me concentro em desejos ou obrigações. Embora o foco obsessivo seja uma ferramenta poderosa para realizar tarefas, é uma influência igualmente poderosa para negligenciar importantes cuidados pessoais.
Recentemente, decidi diversificar em um empreendimento complementar. Tudo estava indo muito bem e tive um evento divertido e produtivo. De repente, eu não queria continuar.
A necessidade de não fazer nada já aconteceu antes, então não fiquei preocupado. Sempre trabalho de uma forma ou de outra, então decolar é compreensível. Muitas vezes é uma necessidade. Eu ainda estava lendo, mas perdi o interesse em todo o resto.
Infelizmente, parecia que eu estava caminhando para o desastre. Tenho prazos de publicação e conclusões de projetos para empreendimentos mais significativos. Sempre tento mostrar compaixão e empatia, por isso me dou bastante espaço pessoal.
Depois de uma semana sem alterações, achei que era hora de investigar o que estava acontecendo. Tudo estava indo muito bem. Minha alimentação, descanso, produção e exercícios estavam corretos. E meus novos empreendimentos estavam indo bem. Então, o que diabos havia de errado?
Recentemente terminei de ouvir o podcast “The Million Dollar” e tenho navegado em diferentes plataformas e fontes de mídia para obter informações e insights de pessoas com habilidades excepcionais em áreas específicas.
Não consegui encontrar nenhum motivo para ficar inativo de repente. Eu não estava me sentindo estressado ou esgotado. Minha investigação poderia ter sido mais útil. Agora, eu estava preocupado. Sou especialista em comportamento humano. Criar realização é minha vocação, chamado e propósito de vida.
Eu finalmente encontrei algo que estava claramente além da minha compreensão na minha área? Claro, isso me abalou profundamente. Eu estava perdendo meu toque? Como eu poderia me sentir confiante ajudando os outros se não pudesse ajudar a mim mesmo?
Eu sei que essa comparação é um assassino de energia. A pior coisa que você pode fazer é comparar seu início com o final de outra pessoa. Quando lemos sobre os sucessos das pessoas, muitas vezes omitimos os seus fracassos e os anos que levaram.
Evito esses artigos porque a jornada de cada pessoa é única. Eu estava pensando em mim mesmo em círculos porque não conseguia definir o que era. Então, começou a ficar aparente. Eu acordaria todos os dias com a cabeça mais clara e uma perspectiva mais otimista. Eu não estava me sentindo negativo; Eu simplesmente não estava certo.
À medida que cada dia chegava e passava, decidi fazer mais. Comecei a me sentir animado novamente, depois voltei ao entusiasmo total. O quintal precisava de reformas e descobri que estar em contato com a terra, absorver a luz do sol e respirar o ar puro era um milagre vivo.
Então tudo se encaixou. Na vida é fantástico atingir nossos objetivos. Uma conta bancária grande é um conforto maior do que uma conta vazia. Um negócio ou empreendimento de trabalho bem-sucedido é gratificante. Bens, bugigangas e coisas brilhantes podem ser cativantes.
Mas, em contraste, sem bem-estar pessoal, estas coisas não são nada. Se você perseguir incansavelmente objetivos mundanos sem cuidados pessoais, passará muito tempo com doenças mentais, emocionais, espirituais e físicas. Tiraremos férias porque nossas vidas são tóxicas. Beber, fumar, hábitos, pensamentos e pessoas prejudiciais nos levarão à beira da insanidade, enquanto os medicamentos embaçam nossas mentes, de modo que não podemos sentir a loucura que infligimos a nós mesmos.
"Um grama de prevenção vale um quilo de cura." Agradeço a Deus por esta simples revelação. Eu precisava de tempo para não fazer nada. Meu tempo de nada é mais importante do que o tempo de fazer.
Não aprendi isso em um ambiente acadêmico. Os livros que li me dizem para encontrar maneiras de realizar, sonhar, aspirar e executar. O sistema me diz que nunca devo parar, desistir, crescer, aprender e não perder um momento. Abro meus e-mails e todos me dizem para fazer mais, conseguir mais e querer mais.
Mas eu olho em seus rostos e olhos e leio nas entrelinhas. Você vê a negligência tolerada por parte de seus cônjuges e familiares-o psiquiatra, o aconselhamento e as ocorrências de problemas mentais.
Não estou julgando. Se esses sacrifícios valem a pena, não deixe ninguém lhe dizer o contrário.
Mas me acostumei a ser pacífico, contente, saudável e feliz, ao mesmo tempo que sou produtivo. Claro, minha escolha não precisa ser sua.
Nunca digo às pessoas o que fazer, nem mesmo aos clientes. No entanto, descobri coisas que funcionam para mim e que funcionaram para centenas de outras pessoas. Observações registradas, pesquisas e questionamentos revelam as mesmas coisas que considerei minhas.
Temos muitas responsabilidades além de nós mesmos, mas o que podemos fazer bem sem um bem-estar absoluto? Você pode ter que começar com passos de bebê. Por favor, comece agora e comece em algum lugar. Porque se você não se der o tempo que precisa,sua mente e seu corpo aceitarão.
O tempo que nossas mentes e corpos levam pode ser um dia de folga, uma leve dor de garganta, uma briga, uma internação hospitalar ou uma parada permanente no cemitério. Vamos usar a prevenção porque a cura pode não ser algo com que queiramos lidar.
Seja a melhor versão de você para poder experimentar a vida da melhor versão de você.
Bem, meus amigos, até a próxima, lembrem-se de praticar ações conscientes e úteis e respiração controlada. Ame-se. Você não está sozinho. Você é relevante e digno.
Que tal isso?
