Episode Transcript
Nossas vidas são sistemas e estratégias.
Não sei quanto a você, mas tenho duas preocupações incômodas sobre sistemas e estratégia. No início, me senti constrangido. É preciso haver mais espaço para a criatividade. E parece que poderia ser mais interessante. Segundo, quando penso em sistemas, penso no Windows ou na produção em um ambiente empresarial.
Eu não percebi o quão perdido eu estava. Cada aspecto da vida é nosso sistema e estratégia. E uma vez que você se torne consciente de seu sistema operacional, você se fortalecerá de maneiras incríveis.
Você já acordou e se sentiu bem sem motivo aparente? Ou vá em missão e tudo saia “perfeito”? Apenas para descobrir que você não pode alcançar os mesmos resultados desejados. Ou nunca mais.
Muito do que fazemos na vida é automático. Em outras palavras, estamos fazendo coisas sem uma consciência clara. Algumas coisas estão bem neste estado.
Imagine estar consciente do sangue fluindo pelo seu corpo, de cada batida do seu coração e de milhões de outras funções. Estaremos distraídos demais para concluir até mesmo as tarefas mais fáceis.
No entanto, é necessário estar atento a todos os aspectos se você estiver realizando a tarefa pela primeira vez. Porque se você fizer isso bem, precisará repetir as operações da mesma maneira para obter os mesmos resultados. E se houver um problema, você poderá ajustar facilmente de acordo.
Você pode ver os benefícios imediatamente. Mas vou apresentar a você as qualidades “obrigatórias” e “obrigatórias” de estar ciente de seus padrões e estratégias.
As pessoas preferem ficar felizes do que tristes. Ou mais calmo do que nervoso.
E a confiança é melhor que o medo. Você pode estar se perguntando, mas o que isso tem a ver com sistemas e estratégia?
Por favor, me dê um momento para explicar. Ok, faça algo simples como sair da cama e ir ao banheiro. Existem alguns “ingredientes” simples para esta ação. Você deve primeiro perceber que precisa ir ao banheiro. Então, levante-se e vá ao banheiro. Ajuste suas roupas. Em seguida, fique em uma posição adequada e use o banheiro.
Simples, até agora verdade. Mas e se você perceber que precisa usar o banheiro e fazer seu trabalho ali mesmo? Além disso, se você for ao banheiro, sentar-se no banheiro sem arrumar a roupa e urinar, você sujará a roupa.
Existe um sistema específico para tudo o que fazemos. E cada resultado de nossas estratégias tem uma boa relação custo-benefício, é muito eficaz ou ambos. Minha mãe me lembraria que qualquer coisa que valha a pena fazer vale a pena ser bem feita. Além disso, não sei sobre você. Não gosto de repetir algo porque não obtive os resultados que queria na primeira vez.
Obrigado por estar lá comigo. O que quero dizer é o seguinte: existem sistemas que fazem você feliz. Existem sistemas implementados para trabalhar com eficiência e permanecer motivado.
No entanto, existem estratégias para ser infeliz que não funcionam.
Estas são as coisas que exploraremos. Cada um tem sua própria definição de sucesso, produtividade e felicidade. Então não entraremos no micro porque a resposta continua a mesma.
Muitas vezes acreditamos que somos pensadores independentes. E nós somos os gestores de nossas vidas. No entanto, a maior parte do que fazemos vem de reações que foram programadas de uma forma ou de outra durante a maior parte de nossas vidas.
Assim como as cores evocam respostas fisiológicas, como disse
O psicólogo suíço Carl Jung, baseando-se no trabalho de Hipócrates, identificou quatro temperamentos baseados na cor: Azul Frio, Verde, Amarelo Luz Solar e Vermelho Ardente.
Além do mais
Vermelho: DPaixão, amor, raiva.
Laranja: Energia, Felicidade, Vitalidade.
Amarelo: Felicidade, Esperança, Decepção.
Verde: Novos começos, Abundância, Natureza.
Azul: Calmo, responsável, triste.
Roxo: Criatividade, Realeza, Riqueza.
As empresas usam cores para criar emoção na venda de produtos. E para atrair a atenção de potenciais clientes. As empresas pagam milhões de dólares para entender como organizar suas prateleiras para atrair você a comprar usando cores.
A cor é o gatilho. Os gatilhos levam à ação.
Todos nós temos ações que estão ligadas a gatilhos. Essas ações são úteis ou prejudiciais. Portanto, é muito importante que reconheçamos esta conexão.
Felizmente, podemos criar gatilhos e associar reações e ações personalizadas que serão úteis para nós.
Estar ciente de nossos gatilhos é o primeiro passo. Por exemplo, se você se encontra em um determinado estado e depois, por meio de um pensamento ou interação com uma pessoa, lugar ou objeto, você se encontra em um estado mental diferente.
É um gatilho. As ações cooperativas podem ser raiva, frustração ou ódio. Sua resposta pode ser “Não tive outra escolha” ou “Isso me forçou a fazer isso”.
Você programou anteriormente sua mente para desencadear automaticamente um hábito a partir de um gatilho.
Para nós, pode incluir uma bebida quando estamos estressados, raiva causada por uma exposição específica ou comida quando estamos deprimidos.
Podemos usar gatilhos para ser úteis, não prejudiciais. Por exemplo, você pode estar insatisfeito com sua vida. E toda vez que chega uma conta você olha as redes sociais e começa a comparar, ou alguém está te criticando. Você começa a atacar a si mesmo.
Podemos mudar isso para sempre. Encontre de três a cinco vezes em que você se sentiu bem com a vida. Poderia ter sido uma festa quando você tinha cinco anos. Ou o primeiro beijo. Ou um abraço da vovó. Não importa, desde que você se sinta em êxtase no momento.
Ao mergulhar naquele lindo momento e reviver esses sentimentos, dê tapinhas na testa, nos ombros ou bata palmas. E grite sim!
Agora, repita para cada memória satisfatória.
Da próxima vez que você se sentir negativo, bata palmas rapidamente ou dê tapinhas em si mesmo e grite sim.
Eventualmente, você poderá se tocar ou bater palmas. E você obterá conforto e apoio de seus sentimentos de ajuda. E livre-se de sentimentos prejudiciais para sempre.
Os pensamentos negativos que causaram suas ações destrutivas agora são coisa do passado.
Lutar com pensamentos ou sentimentos nunca é uma boa ideia. Como emoções e pensamentos são imaginários, é como descobrir como usar o dinheiro em um sonho para pagar contas.
Nossos corpos e mentes têm uma maneira prescrita de funcionar. Em vez de tentar lutar contra a sua própria natureza, por que não usá-la a seu favor? Nunca amaldiçoe a chuva ou tente evitar as gotas de chuva. Basta usar um guarda-chuva.
Implemente algumas dessas estratégias para mudar sua vida para sempre.
Eu prometo que você tem o poder de fazer uma grande mudança em sua vida. Você é digno.
Bem, meus amigos, até a próxima.
Lembre-se de amar a si mesmo. Você não está sozinho. Você é relevante e digno.
Que tal?
