Episode Transcript
Título: Promovendo uma comunicação eficaz entre pais e adolescentes: construindo relacionamentos mais fortes
Ótimo dia para todos. E bem-vindo de volta. Ao analisar as estatísticas sobre saúde mental e falta de resiliência, fiz-me algumas perguntas sérias.
Os seres humanos em todo o mundo têm passado por dificuldades há milhares de anos. Mas parecia que a capacidade de lidar com as coisas piorou em vez de melhorar.
Não poderia ser informação. Porque nunca na nossa história conhecida a informação esteve tão prontamente disponível para as massas.
Se você possui um telefone celular, você literalmente tem o mundo em suas mãos.
Informação não significa transformação, como falo com clientes, amigos e familiares. A comunicação autêntica é quase inexistente.
Muito poucas pessoas ouvem e operam no nível três. A comunicação de nível três tem como base a empatia. Empatia significa primeiro compreender e depois ser compreendido.
Cada vez mais vejo nossos filhos sendo vítimas dessa falta de comunicação autêntica. Os métodos antigos não funcionam. As mesmas informações que levaram horas ou anos para serem obtidas pelos membros mais antigos da sociedade podem agora ser visualizadas em instantes.
É hora de atualizar nossas formas de comunicação pessoal com nossos filhos antes de perdê-los para a versão de informação que está agora disponível.
As crianças são o futuro da humanidade. Temos que nos comunicar autenticamente com eles. E ensine-lhes o poder da comunicação autêntica. A comunicação autêntica é fundamental no compartilhamento com outras pessoas. Mas a comunicação autêntica consigo mesmo pode ser a diferença entre a vida e a morte.
Infelizmente, o fator vida ou morte tornou-se dolorosamente aparente à medida que vemos o aumento da depressão e do suicídio entre adolescentes. Sei que este problema não desaparecerá da noite para o dia, pois não foi criado da noite para o dia.
Mas há um tema comum entre aqueles que sofrem de depressão e suicídio. Essas pessoas não sentiam que ninguém se importava porque não tinham ninguém para ouvir.
Faço a seguinte pergunta a muitas pessoas, inclusive a mim: "Quando foi a última vez que alguém lhe perguntou como você estava e você acreditou que uma resposta honesta significaria algo para essa pessoa?
É com esse espírito que ofereço este podcast.
Introdução:
Navegar no mundo da criação de filhos adolescentes pode ser desafiador, mas manter uma comunicação aberta, honesta e respeitosa é vital para estabelecer uma conexão mais profunda com nossos filhos adolescentes. Neste podcast, exploraremos algumas estratégias eficazes que os pais podem empregar para promover uma melhor comunicação entre pais e adolescentes, levando a relacionamentos mais fortes e à compreensão mútua.
1. Escuta Ativa:
Um dos aspectos fundamentais da comunicação eficaz é a escuta ativa. Ao prestarmos genuinamente atenção às palavras, emoções e sinais não-verbais dos nossos adolescentes, transmitimos o nosso interesse e vontade de os compreender melhor. Ao evitar o julgamento e oferecer toda a nossa atenção, convidamo-los a abrir-se, a partilhar os seus pensamentos e a expressar os seus sentimentos com mais liberdade.
2. Crie uma zona livre de julgamento:
Criar uma zona livre de julgamento é vital para cultivar um ambiente onde ocorra o diálogo aberto. Os adolescentes muitas vezes temem ser julgados ou criticados pelos pais, o que dificulta a sua vontade de comunicar abertamente. Os pais podem colmatar a lacuna de comunicação e fortalecer a relação entre pais e filhos, promovendo um espaço seguro, livre de condenação, onde se sintam confortáveis para expressar os seus pensamentos e ideias.
3. Promova a empatia e a compreensão:
Os adolescentes enfrentam desafios únicos e vivenciam uma montanha-russa de emoções enquanto navegam pela adolescência. Os pais devem ser empáticos e reconhecer suas lutas sem banalizá-las. Validar seus sentimentos e demonstrar compreensão cria um espaço seguro para conversas abertas. Ao partilharmos as nossas experiências passadas e demonstrarmos que já fomos adolescentes a enfrentar questões semelhantes, podemos promover um vínculo mais profundo e incentivá-los a confiar em nós.
4. Defina expectativas realistas:
Às vezes, os pais esperam que seus filhos adolescentes demonstrem habilidades de comunicação maduras sem fornecer orientação ou exemplos adequados. É fundamental lembrar que os adolescentes ainda estão em desenvolvimento emocional e social. Definir expectativas realistas sobre estilos de comunicação e progresso é crucial. Incentivar o crescimento em vez da perfeição permite que pais e adolescentes trabalhem juntos para melhorar as habilidades de comunicação, respeitando os limites uns dos outros.
5. Utilize tecnologia para conexão:
Na nossa era digital, a tecnologia pode desempenhar um papel significativo na melhoria da comunicação entre pais e adolescentes. Em vez de verem a tecnologia como uma barreira, os pais podem adotá-la como uma ferramenta de conexão. Participar de atividades compartilhadas, como jogar videogame, assistir filmes ou programas ou trocar mensagens em um grupo de bate-papo familiar, ajuda a cultivar um ambiente de conversa mais descontraído e natural.
6. Reuniões Familiares Regulares:
A introdução de reuniões familiares regulares é uma forma proativa de promover a comunicação e a resolução de problemasg habilidades. Essas reuniões proporcionam um espaço de discussão sobre diversos assuntos, permitindo que todos expressem suas ideias, preocupações e sugestões. Incentivar a participação igualitária promove um sentimento de pertença e valida as opiniões dos adolescentes, aumentando a sua autoestima e incentivando o diálogo aberto.
Para concluir:
Desenvolver um canal de comunicação sólido e saudável entre pais e adolescentes requer esforço, paciência e compreensão. Ao adoptar técnicas de escuta activa, proporcionando um ambiente livre de julgamentos, promovendo a empatia, estabelecendo expectativas realistas, utilizando a tecnologia e incorporando reuniões familiares regulares, os pais podem fortalecer a sua relação com os seus filhos adolescentes e estabelecer uma base sólida para uma comunicação eficaz. Lembre-se de que o objetivo é comunicar-se e conectar-se verdadeiramente, promovendo um vínculo vitalício que suportará juntos os desafios da adolescência.
A comunicação autêntica entre pais e adolescentes é extremamente importante para falar hoje.
Espero que você encontre valor e aplicação nestas informações. Pratique e use essas dicas regularmente. E se você já faz isso, sabe como é eficaz. E bom para você e seu filho adolescente.
E se não fizer isso, está tudo bem; nunca é tarde para fazer a coisa certa.
Bem, meus amigos, até a próxima.
E como sempre:
Por favor, lembre-se de amar a si mesmo. Você não está sozinho. Você é relevante e digno.
Que tal isso?
